Recuerdan que hablamos ayer sobre la encuesta, la salud y la coherencia respecto a ello: ¿Por qué las personas actúan así?
Disonancia cognitiva: Las personas a menudo experimentan una tensión interna cuando sus creencias (por ejemplo, «la salud es importante») no coinciden con sus comportamientos (por ejemplo, fumar). Para resolver esta tensión, pueden minimizar la importancia del comportamiento o racionalizarlo («Solo fumo de vez en cuando»).
Gratificación inmediata: Los humanos están cableados para buscar recompensas inmediatas. Comportamientos como fumar o comer en exceso proporcionan una satisfacción instantánea, mientras que los beneficios de un estilo de vida saludable, como el ejercicio, pueden percibirse como recompensas a largo plazo.
Normas sociales: Si alguien está rodeado de personas que no valoran la salud o tienen comportamientos poco saludables, es más probable que adopte esos mismos comportamientos.
Falta de conciencia: Aunque alguien pueda afirmar que la salud es importante, puede no estar completamente informado sobre los riesgos reales asociados con ciertos comportamientos o la verdadera importancia de hábitos saludables.
No pretendo justificar estos comportamientos, pero son experiencias reales, que te pueden servir para aprender y superar desafíos propios.
Mañana te contaré cómo se puede revertir esta conducta a tu favor.
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